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共有のために留意する9つのルーチンが思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア フルタイムの母親として働くことは冗談ではありません。あなたは多くのことが起こっているだけでなく、あなた自身の健康について信じることを覚えていないことを一般的に覚えていません。 走ることの緊張と家の中で物事を正気に保つために、私たちは自分自身の世話をすることを忘れているかもしれません。私たちの混oticとしたルーチンは私たちの時間を盗み、フィットネスセンターに行くことはもう選択ではありません。時間が経つにつれて、私たちは本当に気づかずにそれらの追加のポンドを獲得し続けます。 Justin LiewからFlickrからの写真 私たちの溝を取り戻すだけでなく、体調を取り戻すのも遅くなることはありません。素晴らしいことは、自宅で簡単にできる多くのトレーニングがあることです。ハウスワークアウトは、私たちにシンプルさと快適さを提供することができますが、動機を失うだけでなく、大いに誘惑にさらされるなどの危険が同様にあります。これらのヒントを利用することにより、家のトレーニングを最大限に活用してください。 Flickrを通るショーンドレリンガーからの写真 あなたのルーチンを計画します 家でワークアウトするのは初めてであり、どのタイプのワークアウトがあなたにぴったりでフィットするのか理解していませんか？インターネットを見て、最高のトレーニング計画を発見してみてください。このWebには、ブログ、健康的なレシピ、トレーニング計画、ルーチンなどの素晴らしいものがたくさんあります。ヨガ、ピラティス、サンバ、ABワークアウト、または全身トレーニングは素晴らしいことです。あなたがあなたに最も合ったものを発見するまで、それぞれを少し試してみることから始めます。 ウォーキングを利用してください ウォーキングは、トレーニングの最高の発展の1つです。血圧の調節、コレステロールの低下、糖尿病の危険性の低下など、実証済みの健康とウェルネスの利点が大量にあります。少なくとも15分間歩くことは、健康とウェルネスの利点を提供するだけでなく、同様にあなたの人生にも何年も追加されます。できるだけ歩くことを最大化します。特に数ブロック離れている場合は、特に雑用を行うことを要求するときに、車とトラックを使用する代わりにウォーキングを選択してください。 健康になるチャンスを作ってください 家事をすることは、優れたタイプのトレーニングになる可能性があります。それはあなたが汗をかき、あなたの心臓をポンプにしますが、洗濯物を折りたたむなどの吹きなしのタスクを最大化するにはどうすればよいですか？ Shape.comは、別の形で家事をすることを提案しています。たとえば、20分間の突進中に掃除機をかけることで、迅速な有酸素運動を行うだけでなく、まったく同じ時間にパンと足を引き上げることができます。 （ch）意識的に食べる お菓子を常に長く食べることは、あなたがそれらを流す準備ができている限り、確かに受け入れられます。しかし、ワークアウトは常に答えではありません。バランスと節度が常に重要です。より健康的な食べ物とワークアウトを食べるだけでなく、塩味や素晴らしいスナックでも低くすることで、ヒープを形にするのを助けます。 スナックを手放すことができない場合は、より健康的な材料でさらに素晴らしいスナックを作ってみてください。チョコレートやチップ（またはその両方）なしでオンラインでできない場合は、しばらくするとチートの日を過ごすことができます。あなたは自分自身を奪っていないだけでなく、後で食べに行くことがないので、それはあなたにとって本当に素晴らしいことです。 巨大な写真を見てください 動機があれば、体重を減らすのがはるかに楽しいです。目標や動機を設定して、あなたを動かし続けます。より健康的な心臓を持ちたいだけでなく、将来の健康とウェルネスの問題を防ぎたいと思っていたので、アクティブになり始めることもできます。 Flickrからの健康とウェルネスゲージからの写真 進捗状況を記録します 当社のスマートフォンは、InstagramだけでなくTwitterだけでなく、毎日の食品摂取量、ウェイトトラッカー、日常のエクササイズルーチン、開発トラッカー、さらに多くを追跡するためのカロリーカウンターなどの実用的なアプリがたくさんあります。開発のジャーナルを維持するよりも、開発をスマートフォンにログすることははるかに簡単です。さらに、毎回それを書き留めるのではなく、そうする方がはるかに簡単な場合、開発を追跡する可能性がはるかに高くなります。… Read More »ヘルシーハウスワークアウト

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 残念ながら、猫、パッシブな攻撃的な発掘、バックハンドの賛辞、暴言、そしていじめはすべて、若者だけでなく10代だけに限定されているものではありません。大人はこれらの「憎しみ」の行動に罪を犯しているだけでなく、私たちの生活のさまざまな部分でそれらが展開するのを見ることができます。同僚や同僚から世帯メンバー、そして私たちの配偶者まで、人々は継続的に日陰を投げています。 NYCベースの神経心理学者であり、コロンビア大学のメンター教員であるSanam Hafeez PSYD博士は、4種類の憎しみのリストを共有し、それらに対処する方法について専門的なガイダンスを提供しています。 4種類の憎しみとそれらに対処する方法を正確に 1.嫉妬深い友人。 これは、あなたが何をしているのかを理解することを考えているだけでなく、あなたを望んでいる良い友達です。彼らはあなたのために最高のものを望んでいると主張していますが、優れたものがあなたの方法が来るとき、彼らは掘りを投げかけ、物事を不利な道に奪うことを主張します。職場でプロモーションを取得し、「ああ、今、あなたは夫に会うことは決してない、注意してください、女性はいつも彼を見ています。」 10ポンドを失い、「あなたがそれを取り戻した状況であなたの古い服を取り除いてはいけない」と言うように、彼らは言うでしょう。 Hafeez博士によると、「je深い親友に対処するための最高の方法は、発言が行われるとすぐに彼女に向かうことです。私たちは、私たちの扱い方、容認されているもの、そうでないものを正確に扱う方法を人々に指示します。誰かが掘りを投げることができるようにし、彼らはそれを続けます。彼女が少し休みを持っている彼らの人生で何が起こっているのかを彼女に尋ねてください。しかし、理解を獲得しようとしますが、それが継続した場合、自分自身を遠ざけ始めてください。」 関連ゲストの記事 – 私は誰と私がどこに行きましたか？」離婚後に再び自分自身を発見するための女性のガイド 2.受動的な攻撃的な同僚。 職場環境は、友情とは異なり、人々は専門家であるだけでなく、お互いに誠実であることを要求されているという点で、ドラマの温床です。 「人格の融合だけでなく、多くのアンダーカットと好意があります。それに加えて、対立の一般的な回避があります。パッシブな攻撃性につながると信じていることを正確に誰かに伝えることはできません」とHafeezは説明します。彼女は続けて、「いくつかの受動的な攻撃的な特徴は、不安定な気分です（翌日あなたが最高の友人に肌寒いです）、先延ばし、中途半端な努力、そして妨害さえします。受動的な攻撃的なアソシエイトに対処するための最良の方法は、オフィスの外で昼食を満足させることです。中立の領域でそれらを取得します。次に、あなたがサービスに焦点を合わせているだけでなく、オープンなコミュニケーションと尊敬に基づいて、調和のとれた生産的なチームのダイナミクスを生産したいと考えていることについて話し合います。」 3.圧倒的な世帯員。 彼らはそれをすべて理解し、あなたが何も理解していないかのようにあなたに話しかけます。非常にコントロールして、彼らは必要と感じているだけでなく、彼らの人生の目的を提供するためにあなたに目を向けたいと思っています。彼らは、彼らがあなたが繁栄し、繁栄し、健康であり、全体的な全体的なことを見たいと述べています。それは共依存関係です。 Hafeezは次のように説明しています。あなたがはるかに独立しているだけでなく、あなたが繁栄するはるかに繁栄しているほど、彼らは何が間違っているのかを見るでしょう。意見と判断力のあるものである彼らは、あなたの成長を妨げます。圧倒的な世帯員に対処するための最良の方法は、境界を生み出すことです。あなたがそれらを表示する量を正確に制限するだけでなく、あなたの条件であなたを支援する方法を指定します。」 ユーカリの葉の関連する薬用特性 4.息苦しい配偶者。 あなたのパートナーとのつながりが少し窒息していると感じていますか？あなたが彼らがあなたに望んでいる方法を正確に振る舞っていないとき、彼らは掘りを投げますか？あなたが彼らを喜ばせるためにあなたの最高のことを試みるとき、あなたは自分自身を失っていますか？… Read More »4種類の憎しみとそれらに対処する方法

赤ちゃんのために小さな地下水面を作る方法 赤ちゃんが夏の水遊びを喜ばせる方法をお探しですか？簡単！親ハッカーのミスティに触発されて、私たちは赤ちゃんのハイチェアトレイを小さな地下水面に変えて、暑い日には暖かい天気のようにはねかけています（屋内またはパティオで作業してください – 床に気をつけてください！）ホイットニーのnieは、私たちのためにこの操作をモデル化しています。 Parenthacksで発見されたように、私たちは、暑い日に冷却するために、赤ちゃんのハイチェアトレイを水で満たすというこの提案を崇拝します。ママ・ミスティは、この活動をどこでも暑くて家に縛られた赤ちゃんのために提案しました。私は別の昼寝の子供に投獄されているとき、私は特に水としてのハイチェアとしてのテーブルを試してみて感謝しています。 ミスティレポート：ベイビーマデリンのハイチェアには非常に深い唇があり、約0.5インチの水を保持するのに十分です。ミスティはそれを水道水で満たし、彼女を剥ぎ取り、彼女が望んでいるように飛び散らせました。彼女が自分自身をはねかけるとき、彼女の反応を見るのは面白いです、そして彼女の新しい経験の彼女の明らかな楽しみ。 ミスティのオリジナルの小さな地下水面 [Parenthacksで発見されたこの楽しいトリック。エミリー・モスとミスティ・プーシュによる写真。許可を得て使用]

で終わりますl。家族のために新年の抱負を設定する機会があったら、誰もがその年を目指していることをよく考えています。新年の決議と一致するボランティアの機会を見つけることは、それらをキックオフする素晴らしい方法でもあります！ 15.試合日 お気に入りのボードゲームをすべてバストして、1日を作りましょう！これにより、みんなの競争力のあるスピリットが進み、子供たちが学校に戻る時間が来ると考える準備ができていることを確認します。 あなたの家族が冬の休憩中に楽しんでいる楽しい伝統を見逃しましたか？以下にコメントを残してください！ あなたも好きかも： 母親のための10個のホリデーギフト（または自分自身を扱うために！） 棚の到着のアイデアに15愛すべきエルフ！ 18ヶ月の25のアクティビティ[シンプルでとても楽しい！] よくある質問 冬のシーズン休憩で何ができるでしょうか？ リラックスしたり、映画を見たり、ホットチョコレートを飲んだりするのは魅力的ですが、やるべきことや思い出があります！ 1.クリスマスツリーの前で外泊をします2。クリスマスキャロリング3に行く3.アイススケートに行く4。ファミリーゲームの夜をお過ごしください5。イグルーまたは雪だるまを構築します クリスマス休暇中は家で何ができますか？ 私たちのお気に入りの家庭でのクリスマスブレイクアクティビティは次のとおりです。クリスマスツリーの前に外泊をしてください2。ファミリーゲームの夜をお過ごしください3。フォンデュナイトをホスト4。家族の映画の夜を計画してください5. medspaの日をお過ごしください

の共有を着ています。 シェア つぶやき シェア あなたは、腰の若いお母さんによって提案されたサイトと同様に優れた製品を探していますか？今週、私は母親のスカーレットにあなたのティーを着ていることを光栄に思いました。 Scarlet.hmとの特別なインタビューのために下にスクロールしてください：あなたはどこから来ましたか？スカーレット：私は主にカリフォルニア州、マサチューセッツ州、ジョージア州に住んでいます。私は今テネシー州でオンラインです！ HM：いつブログを始めましたか？スカーレット：2009年12月にブログを始めました。 HM：なぜあなたはブログを書くのですか？スカーレット：それは私に何か楽しいことを提供します！ HM：あなたのブログは何ですか？スカーレット：このブログは、優れたウェブサイト、製品、およびグリーンに焦点を当て、お金を節約することに焦点を当てて実用的または魅力的であることを発見するかもしれないトリガーであるハウスマザーでの滞在によって書かれています。家庭に関連するトピックと同様に。同様に、あなたが勝つために行くために景品の大いに多くのことを発見します！ HM：訪問者にブログから出てもらいたいですか？ スカーレット：お金の節約割引、優れたビジネスに関する情報、環境にやさしいビジネス、そして私のプレゼントから完全に無料のもの。 HM：訪問者に戻ってきてもらうために何をしますか？スカーレット：魅力的なトピックを公開し続けてください。 HM：定期的にチェックアウトした好みのブログやあらゆる種類のブログを持っていますか？スカーレット：ステイシー、環境に優しいママのパッド、環境に優しい家族、シンプルなエコ、そして健康なお母さん。 HM：他のブロガーのためのガイダンスはありますか？スカーレット：ブログを楽しんでください。トラフィックを開発したい場合は、ネットワーキングを取得し、プラグを続けてください！ HM：私がこれらの一連の質問でカバーしなかったことは何ですか？スカーレット：私は2人の素敵な子供の家のお母さんに滞在しています。 関連する心の安らぎ：あなたの若者が誰にいるかを理解する 母親のscar色がティーを着ているのを見ることができます。 私はすべてのママと健康とウェルネスのブログライターをスポットライトに陥れるように招待します。ここをクリックして、あなたのブログが健康なママにスポットライトを当てる方法についての詳細については、詳細をクリックしてください。 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク：スポットライトブログ|母親はあなたのティーを着ています 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき… Read More »スポットライトブログ|母親はあなたのティー

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア ますます多くの家族が分離し、疎遠になっているので、ますます祖父母が介入し、財政的、感情的、実践的なサポートを提供するために依存しています。一部の家族では、両方の親が選択または必要性のいずれかで働いているかもしれません。育児や雑用の実践的な助け、または財政的支援のように、手を逃すように、途中で手を伸ばして助けを必要とすることがあります。 今日の祖父母である古い世代は、今ではこれまで以上にふさわしく、より活発になっているため、通常、家族のギャップを埋めることができる時間、エネルギー、手段があります。彼らは通常、より落ち着いているので、貢献して助けてくれる時間と忍耐があります。 重要な利点は、祖父母が過去とのつながりを提供できることです。これにより、私たちは自分の歴史と伝統を理解し、理解することができます。これらの記憶は、私たちの家族の感情的な世界についての洞察を与えてくれます。そこでは、特定の特性や態度が生まれ、両親と自分自身の特定の側面を理解するのに役立ちます。これらの行動は世代間学習と呼ばれ、遺伝的特性ではありませんが、同じ家族のメンバーで一般的に顕著な態度とマンネリズムです。 私たちが必要とするかもしれないすべての支援と支援にもかかわらず、祖父母をミックスに連れて行く際に特定のことを考慮する必要があります。—ほとんどの家族には、通常、母性と父方の2つのセットがあります。通常、分裂の後、祖父母がどのようにして新しい家族のダイナミクスと出会い、混ざり続けているかについての不平等があります。 1つのセットは除外される場合がありますが、もう1つのセットはより重く依存するようになります。これは、以前に起こったことと比較して、祖父母と子供たちにとって公平ですか？ – この不可欠なすべての助けを提供している人々が、悪い時だけでなく、良い時代だけでなく良い時代を共有することを許可することが重要です。雑用や厳しい時代だけでなく、楽しくて幸せな時代のいくつかでは、相互尊重は、成功する関係にとって重要な要素です。これは、意見の相違が個人で発生し、子供の前ではなく発生することを意味します。助けが必要なときは、お互いの時間と個人的なコミットメントを尊重して事前に予約されます。規律のような問題は事前に合意されています – 食べ物、就寝時、テレビなどについて – 感謝は重要です。与えられた助けに感謝してください。洗濯、掃除、時間、お金が提供されたお金、そして子供たちが自分のことを気にかけている人に面倒を見ていることを知る時間と安心感を持っているのは大きな助けです。それがどれだけ重要であり、どのようにそれを評価するかを示します。 関連する感情の理論 – それらは何ですか？ 祖父母は、孫と二度目のチャンスの贅沢を得ることができます。彼らは通常、彼らが初めて彼らをやりたいと思っていたであろうことをすることができることを大切にしています。そして今回は、彼らはキャリアや他の要因とそれほど加圧されていません。彼らは通常、ストレスを受けておらず、同じ外部の注意散漫や懸念を持っていません。彼らは、より若くて経験の少ない人を動揺させたり苦しめたりする可能性のあるものについて、よりペースで落ち着いている可能性があります。 真実は、高齢者と子供が通常非常にうまく乗るということです。ですから、近くに本当の祖父母の生活がなければ、家族に「採用」しないのはなぜですか。多くの家族にはトークンの叔母と叔父がいます。トークンの祖父母も貴重な追加であり、年配の人と新しい家族に大きな利益をもたらします。 スーザン・リー、カウンセラー兼催眠術施設である 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク：祖父母の変化する役割。 0/5 （0レビュー）… Read More »祖父母の役割の変化。

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 画像ソース：http：//www.sptimes.com/2007/11/16/images/tb_implants_450.jpg お母さんとして、私たちは家庭が栄養価の高い食べ物を食べるだけでなく、健康のすべてを保存することを確実にするために困難に取り組んでいます。しかし、多くの場合、私たちは好きな人に忙しいときに自分自身の世話をすることを覚えていません。 私たちは皆、「あなたはあなたと同じくらい古い」という表現を聞いてきましたが、これは多くのママに当てはまるかもしれないので、すべての女性には示されていません。私たちは皆、クリームと他の製品を利用して、老化の身体的症状を緩めようとします。私たちは、ビキニのシーズンに向けて最高のものを見ようとするために、フィットネスセンターでさらに困難に取り組んでいます。ただし、多くの場合、必要な結果を取得するために代替決定が必要です。 Baker Center for Plastic Surgeryおよびその他の任意の種類の掲示板認定方法は、個人が患者自身のニーズに合わせて手術を受けてからのみ移動することを奨励します。一般的には、配偶者、良い友達、さらには世帯メンバーでさえ、化粧品の仕事を成し遂げるように誰かに言うでしょう。しかし、最終的には、この決定は、手順についての個人的な考え方と同じくらい残る必要があります。 手順の種類 整形外科治療は、多くのオプションを使用して自分のイメージを強化します。これらの手順には次のものが含まれます。 ・胃のタック ・脂肪吸引 ・ボディリフト ・ 豊胸 ・リフトに対処します ・組織の再建 ・アームリフト 美容外科的治療マッサージオプションなど、本には他にも多くの手順があります。しかし、これらは、ママが彼らの外観を高めるために買いに求めるより典型的なものです。より良い自己イメージを望んでいる健康な女性にとって、上記の手順は最も頻繁に行われている手術です。 世界中のコロナウイルスのニュースに関連しています 赤い旗を認識します… Read More »ママはいつ整形手術を受ける必要がありますか？

を打つこれらの赤ちゃんは親友になりたい|写真byのアロナ・クラフト・オン・アンデプラ 他の新しいお母さんの仲間を作ることが不可欠です。そして、はい、少し怖いです。あなたはあまりにも恥ずかしがり屋ではありませんか？はい、世界で。 今日の課題は、赤ちゃんと一緒に他の誰かに近づくことです。あなた自身の赤ちゃんは社会的潤滑剤です。他のデュオをチェックして、「ピックアップライン」を準備してください。続けてください。 ホイットニーと私はこの女性、アニー（上）を中断しましたが、彼女は私たちの種類のギャルのように見えたので、ベビーベッシーと一緒に髪の毛を成し遂げていました。誰がしますか？そして、私たちは地元のウェブサイトで彼女を紹介しました。 別の角度が必要かもしれないので、親の狂ったライブに少し似た6つの可能な会話スターターを以下に示します。 「あなたの赤ちゃんは何歳ですか？」 「それはどうですか{ベビーキャリア/ベビーカー/おむつバッグ}？私たちはそのようなもののために市場にいます。」 「{sippy cup/lovey/latte}をどこで見つけましたか？」 「私はあなたの{靴/髪/パンツ}が大好きです」 “ヘルプ！誰かが{おむつ/ワイプ/日焼け止め}を持っていますか？」 「頻繁にここに来て？」 私は、別の新人のお母さんを遊び場に追いかけるというオリビアの物語が大好きでした。もちろん、彼女を捕まえたら、お住まいの地域のママのための厄介なソーシャルメディアのエチケットを理解する必要があります（ちょっとデートのようです）。はぁ。 ここで新しいお母さんの課題と活動のリスト全体をご覧ください。 [写真クレジット：トップbybyâalonakraft on on -splash;ホイットニー・モスによる真ん中の写真。ボトム写真ByâbethanneArthurPhotography/2つの明るい光を介して提出]