最初に愛が来て、それから結婚が来て、それから赤ちゃん、そしてもう1人の赤ちゃん、そして私たちに何が起こったのか聖なる地獄ですか？ 私が最初の妊娠休暇を取ろうとしていたとき、私が働いていた事業の上級幹部が彼女のオフィスに電話をかけ、その後、彼女が新しい幼児と一緒に最初の月がどれほど素晴らしいかを正確に言ったので、霧の目をしました2人の新しい親が共有するために。彼女は信じられないほどの喜びと誇りを説明し、それを2回目の新婚旅行と比較しました。私の夫は仕事から4週間休みを取るために整理していましたが、彼がとても喜んでいます。私たちは自分自身にとても喜んでいて、私は自分のcセクションの癒しと耐え難い看護の痛みの間のトラックに逃げているように感じましたが、その専門家によって予測された夫のように感じました議事録。私が今それについて妊娠中のお母さんに言うとき、私は自分自身を涙目にします。子供を一緒に産むだけでなく、その絆を楽しむことは本当に素晴らしい喜びであることは驚くほど特別な成果です。 ミシガン湖の「ハネムーン」 私の2番目の子供がうるさい新生児だったとき、新婚旅行と父親の休暇は短かった。私の夫はまったく同じ共感と、私の癒しに対する感受性とママの牛としての新たな仕事を持っていましたが、ミックスには2歳半の人がいたので、私は彼について1つとして信じるのにもっと時間を費やしました私が結婚するために選んだ素晴らしい男としてよりも多くの手のセット。私は突然、離婚した両親と他の離婚した両親が「あなたのことではない」と言うのを聞いたことがあると疑い始めました。どうしてそうではないのでしょうか？子供たちは結婚に影響を与えます。たとえ彼らが緊張ではないとしても、彼らは間違いなく気を散らすものであり、私たちがそれを認めていないのと同様に、私たちは深刻な否定にあります。 訪問者や友人、特に4歳未満の若者と一緒にいる訪問者や友人が、最も激しい、混oticとした子どもを育てる年の間、どの戦略が順調につながりを保つのに役立つかを尋ねることは決して驚くことではありません。そのような懸念が最近入ったとき、私はミニマリストの子育ての仲間のアシャからいくつかのスマートな言葉を共有するために影響を受けました。彼女はこのビデオを家にいる若者のためにこのビデオを作りました。私はそれがいくつかの素晴らしい視点を提供していると思います。 {ビデオ}

共有から始まる前に、膨満感を打ち負かしてください！ シェア つぶやき シェア 国の一部の地域では、冬の季節は決して終わらないように思えるかもしれません。しかし、それを信じているかどうかは角を曲がったところにあります。これは、それが実質的に泳ぐ季節であることを意味します。ビーチで肥大化したりガスになったりすることを望んでいませんが、10人に1人が日常的な消化器系の問題を経験しているため、ビキニの準備よりも少なくなります。 登録された栄養士と料理の栄養士であるケイティ・カブトは、この夏、肥大剤を打ち負かしたい人にいくつかのガイダンスを提供します。 「砂糖を袋に入れます。私たちは皆、砂糖が私たちにとって貧弱であることを理解していますが、ガスが貧弱な細菌を引き起こし、酵母が膨満感を悪化させる可能性のある微調整された砂糖を養うことを理解しましたか？素晴らしいものを捨てる時です！ GO PRO。プロバイオティクスは、あなたの腸を健康に保つ素晴らしいバクテリアです。キムチ、ヨーグルト、コンブチャ、ケフィアなどの発酵食品、ザウアークラウト、またはプロバイオティクスサプリメントを服用してください。 あなたの細菌を養います。私たちと同じように、プロバイオティクスは繁栄するために食物を必要とします。そこで、プレバイオティクスが入手可能です。プロバイオティクスの食物として機能するだけでなく、バ​​ナナ、玉ねぎ、ニンニク、アスパラガス、アーティチョークなどの植物ベースの食品で発見された消化不能な炭水化物です。確かにこれらを食事に追加しますが、繊維がゆっくりとそれを行うことを考えているだけでなく、消化器の動揺を防ぐために大量の水を飲んでください。」 Katie Cavutokatie Cavuto MS、Rdregistered栄養士、料理栄養士、作家、スポークスマン、メディアパーソナリティの目的彼女の目標は、食べ物のように人々に秋に影響を与えることです。彼女は、あなたの体だけでなく魂を養うための秘密である、高品質のコンポーネントとマインドフルでバランスの取れた食事を祝う食物の視点を促進します。シェフとして、彼女はあなた自身の健康的なライフスタイルを開発するためにキッチンエリアに入ることを主張し、あなたの日の意味のある部分としての料理を調理することを尊敬しています。彼女はすべての食べ物に感謝するだけでなく、クライアントを興奮させ、料理の理解を広げながら、長期にわたる生活様式の変化をもたらすために要求するツールを提供します。彼女の陽気な関心と、栄養を実用的な毎日のメッセージに同等にする能力は、一般に、地域および全国のテレビ、そして彼女の分野の専門家としての印刷物のケイティを発見します。 同様に、ケイティはプロバイオティクスと消化酵素を服用して、あなたの食物をより迅速に消化するのを助けることを提案し、毎日の食品によって引き起こされるガスを叩くだけでなく、膨満感を打ち負かすことをお勧めします。食物不耐性がある場合、それは一般的にあなたの体が食物を効率的に消化できない結果です。炭水化物、タンパク質、タンパク質、脂肪などの主要栄養素をより迅速に消化するのに役立つ酵素酵素の消化器のような消化酵素を少し支援することができます。 関連膵炎とは何ですか？ 私は多くの大人の人生のために消化器系の問題を抱えています。大学にいる間、私は関連する潰瘍に緊張していました。私の最初の子供を産んだ後、私は胆石を確立しただけでなく、胆嚢を出さなければなりませんでした。いくつかの乳児が数人いたとき、私はIBSの症状を経験し始めました。2012年には、重度の痛みと肝臓酵素の上昇を引き起こすウイルスで入院しました。今日、私はほぼ毎日ガス、肥大化、胸焼け、おなかのけいれんを経験しています。場合によっては、それは私が食べる食べ物に関連しているだけでなく、場合によっては、私のおなかの痛みが不安によってもたらされます。 酵素とダイジェストゴールドの消化酵素の処方について聞いたとき、私はそれを試さなければならないと理解しました。製品情報には、次のように述べています。「酵素の欠陥は、年齢、ダイエット計画、ライフスタイルの組み合わせに起因する場合があります。これらの欠陥は、時折のガス、膨満感、消化不良、不規則性など、さまざまな消化不良をもたらす可能性があります。 Digest Gold™は、炭水化物、脂肪、繊維、およびタンパク質を分解する高度な処方です。体が栄養素を取り入れ、食物をエネルギーに変換するのを支援することにより、ポートの理想的な消化。 推奨用途：各食事で1カプセル。必要に応じて、さらに多くのことを取ることができます。 Thera-Blend™は、異なるpHレベルで機能するいくつかの酵素の株を組み合わせた特別なプロセスです。 Thera-Blend酵素は、3倍の強力であり、ダイインドダイジェスティブサプリメントの6倍以上の速さで動作することが示されています。*詳細については、www.enzymedica.comを参照してください。 私はそれぞれの食事の直前に約1週間それを服用しています。私はダイジェストゴールドを服用しているので、私は典型的な膨満感だけでなく、おなかの痛みがなくなっただけでなく、ガスもあまりありませんでした。 あなたの子供が摂食障害を持っていることに関連する疑い？彼女の歯科医に聞いてください… Read More »サマータイムが酵素

私は現在、正式に認可された産後ドゥーラです。それだけでなく、自分の赤ちゃんを看護するだけでなく、私は母乳育児の専門家です。それで、私はあなたのためのいくつかの典型的な誤解をバストさせてください。 1.母乳育児はおっぱいを垂れさせます。 実際、重力、年齢、および遺伝学はあなたのおっぱいを垂れさせます。専門家は、母乳で育てる人々は、そうでない人よりも目に見えてはるかに垂れ下がっていないと述べています。 2.サイズの問題。 何でも真実ではありませんが、赤ちゃんの看護に関係する場合、サイズは関係ありません。胸がパンケーキとして平らであるか、GGGを揺らしているかどうかにかかわらず、おっぱいがどれほど少ないか大きいかに関係なく、母乳で育てることができます。 3.平らまたは逆乳首の母親は母乳で育てることができません。 平らな乳首または逆乳頭がある場合、母乳育児は最初ははるかに困難になる可能性がありますが、不可能ではありません。幼児を産む前にCLC（認定授乳コンサルタント）に乗って、特定の乳首の形やサイズで母乳育児の技術に協力できるようにします。平らな乳首または反転した乳首を持つ多くの女性が、赤ちゃんを効果的に母乳で育てています。 4.ポンプのボリュームは、乳児が乳房に餌を与えるときに得られる体積を示します。 多くの女性は、大量の牛乳を汲み上げることができないため、乳児は乳製品の摂食中に摂取されるべきであると懸念しています。実際、これらのボリュームは大きく異なる場合があります。これは、母乳育児と同様にポンプのメカニズムが異なるためです。あなたが汲み上げているとき、あなたは純粋な吸引によって牛乳を出しています。赤ちゃんの少し口は、牛乳を出すのにはるかに効果的であり、あなたの体はポンプとは異なる方法で反応します。したがって、多くの状況では、乳児が乳房から直接得るものよりも少なくなります。 5.真新しい乳児は、空腹の場合にのみ母乳で育てるべきです。 乳児が生まれた後、赤ちゃんにやさしい病院でさえ、彼女は数時間ごとに母親に「食べる」ために提供され、その後のおしゃぶりを提供しました。悲しいことに、これは新生児が数時間ごとに「空腹」であるという概念に基づいており、残りの時間を「吸いたい」だけです。 まず第一に、新生児は空腹ではありません。彼らは、母親が食べていたものの40週間の去年のビュッフェをしています。彼らの吸うことはあなたの体に牛乳を作るように教えているので、彼らは吸う。具体的には、新生児が乳房にラッチするとき、それはあなたの体が乳生産に必要なプロラクチン受容体をタイプする必要があるという信号です。はるかに多くの吸盤=はるかに多くの受容体。これらの受容体は出生の最初の3日以内に開発されているため、最初の72時間は、乳児が早期に頻繁に乳房に乗るために非常に重要です。ここで重要なことは、彼らの「空腹」に対処することだけでなく、受容体の構築についてもはるかに多くのことです。 （乳児がNICUにいるか、ラッチングしていない場合は、最初の3日間でポンプで汲み上げて受容体の発達を刺激できます。） 6.牛乳の供給は固定されています。それを修正するために多くのことをすることはできません。 ありがたいことに、これは真実ではありません！あなたの牛乳生産は、直接的な供給と需要の方程式に基づいています。需要がはるかに多く、はるかに多くの供給があります。供給が低い場合は、乳児や胸にポンプをかけ続け、体が需要の向上に応じてより多くの牛乳を作ることを発見します。 7.母乳育児中にアルコールから完全に離れるべきです。 La Leche Leagueによると、看護中に飲み物を飲んでも大丈夫です。牛乳に入るアルコールの量はわずかであり、3時間以内に代謝されます。それでも、あなたがまだワインを飲みたいのであれば、母乳育児の前にいつでも3時間待つことができます。 8.特定の食品と栄養素は、より多くの牛乳を作成するのに役立ちます。 多くの人が特定の「牛乳を増やす」食品を提案するので、これは疑わしいですが、最終的には真実ではありません。では、なぜ一部の女性は、特定のお茶、チョコレート、またはジンジャークッキーが牛乳の供給を高めることを約束するのでしょうか？最も可能性の高い説明は、それらが楽しく、慰め、そして一般的に良い友人や好きな友人を見せたり、それらを消費する行為をしたりすることであるということです。したがって、乳生産に含まれるホルモンオキシトシンの増加を提供します。もっと簡単に言えば、それは食物自体の栄養素ではなく、あなたの牛乳の産出を助けるかもしれない彼らから生まれた快適さです。これの例外はビールです。大麦の砂糖のために、ビールが作られているため、プロラクチンのレベルをいくらか高める可能性があります。 9.乳房インプラントまたは乳房縮小外科的治療を受けた人は母乳で育てることができません。 これは、手術の種類、インプラントの種類、および他の私的要因に応じて、多くの状況でも同様に神話です。インプラントや削減を伴う人の中には、問題なく母乳育児を試みることができますが、他の種類の外科手術治療は母乳育児を妨げます。 あなたが期待しているだけでなく、あなたの選択と可能性について話している間、あなたは確かにCLC（認定授乳コンサルタント）で確実に検査する必要があります。 10.母乳育児は簡単/母乳育児が難しいです。… Read More »10の母乳育児神話 – バスト！

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア https://apis.google.com/js/plusone.js 私はいつも朝のスムージーに製粉された亜麻の種子を追加します。亜麻の種子はいくつかのビタミンで構成され、オメガ3脂肪酸が豊富で、繊維が多く、マグネシウムで構成されています。亜麻とチアの種子を組み合わせると、最大のスーパーフードがあります。これらの種子を独自に生産したい場合は、作物を植えるときに播種機の使用を検討してください。 チアの種子は炭水化物が少なく、グルテン補完的で、オメガ3、ビタミン、抗酸化物質、タンパク質、繊維、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが詰め込まれています。有機粉砕された亜麻の種子は、リグナンと呼ばれるホルモンバランスの植物エストロゲンで構成されています。 Carrington Farmsは、栄養価の高いすぐに食べられるフリックスチアブレンドにファックスとチアの種をまとめました。このブレンドの供給と、心臓の健康と代謝の向上のためのエネルギーと栄養素の並外れた供給源。 キャリントンファームズすぐに食べられる亜麻のチアブレンドは、朝食のためにヨーグルトまたはスムージーに、またはサラダへのトッピングとして、またはミートローフ、キャセロール、またはハンバーガーの結合剤として使用することができます。また、このブレンドを全粒オートミールに追加します。 有機製粉された亜麻とチアを一緒に一緒にすると、減量の目標を達成するのにも役立ちます。多くのダイエットは、有機粉砕された亜麻とチアシードが満足感を維持するために重要であることを発見しました。栄養士、Deborah Orlick Levy、MS、RDは、彼女の個人が毎日の栄養計画に亜麻を取り入れることを奨励し、「亜麻は体重を減らすプロセスをスピードアップするのに役立つオメガ3健康脂肪の最高の供給源の1つです。心臓病と脳卒中のリスクを最小限に抑えます。また、高血圧、関節痛、および他のさまざまな病気の症状を軽減することにも有益です。私はしばしば、あなたが今健康的な食事にお金を使うことができるか、あなたは人生の後半で医者のオフィスであなたのお金を使うことができると人々に言います。」 キャリントンファームズには、非常に便利なシングルサーブがすぐに食べられるオーガニック製の粉砕された亜麻植物と、有機的なエキストラバージンのないココナッツオイルも運ばれています。有機製粉された亜麻Paksは、財布、ランチボックス、またはラップトップケースを携帯するのに最適なサイズです。 家にいる間に不安や感情的な食事を管理する方法に関連する Carrington Farmsの詳細については、CarringtonFarms.comをご覧ください。 *開示：このレビューと引き換えに、すぐに食べられるFlax Chia BlendのCarrington Farmsのパッケージを受け取りました。すべての意見は正確で、100％の私のものです。 Cascia Talbertは、忙しいブロガー、出版社、フリーランスライター、オンライン商人、5人の子供の母親であり、太平洋岸北西部に住んでいます。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーママ誌を始めました。ヘルシーママ誌は現在、ママのトップヘルスブログにランクされており、いくつかの健康の専門家作家やママブロガーをフィーチャーしています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。 Talbert氏はWellsphere.comで注目のヘルスブロガーであり、彼女の記事はezinearticles.comでもあります。彼女はまた、NingでHealthy… Read More »Carrington FarmsのFlaxとChiaブレンド – 2013年の最大のスーパーフード

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