の共有と戦うのに長い方法であるかもしれません！
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https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording CDCによる最近の報告書には、糖尿病前のアメリカ人に1人だけが自分の状態を意識しています。なぜこれが特に健康とウェルネスマインドフルママにとって不可欠なのですか？なぜなら、糖尿病前はまさにそれであり、時間とともにII型糖尿病に変わる状態です。この状態が糖尿病に進行する可能性は、食事プランと運動とともに大幅に減少する可能性がありますが、最初にそれを持っていることを理解するために必要です！
今日起こっている糖尿病の流行を考えると、予防ラインに沿って子供たちと同様に自分自身のためにできることはすべて非常に重要です。予防に向けた最初のステップは、前糖尿病の症状と同様に、適応症の理解の向上です。女性の典型的な兆候の1つは、上唇、あご、胸部、上腕の上部腕を覆った男性のパターンの髪の成長またはhirsutismの暗い髪と一緒に行われた不規則なサイクルと同様に、長いサイクルと同様に長いサイクルです。他の兆候は、不妊症、成人発症、ホルモンに関連するにきび、および体重の減少に問題がある可能性があります。この記号コンボは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と呼ばれる病気のために、90％の時間です。
女性が最初に期間を開始することが非常に高い場合、不規則なサイクルは典型的なものです。残念ながら、若い女性はしばしば、年間提供された場合に解決する可能性のある現象を制御するために合成ホルモンを提供します。若い女性の不規則なサイクルの根本的な原因が診断され、修正されることは非常に珍しいことです。 PCOSのために不規則なサイクルの状況では、主要な根底にあるトリガーの1つはインスリン抵抗性、つまりプレペデアベテです！
それで、あなたまたはあなたの10代の子供が不規則なサイクルを持っている場合、何ができるでしょうか？
あなたはあなたの医師にインスリン抵抗性についてあなたにテストするように頼むことができます。インスリン抵抗性がある場合は、最初に食事の修正から始めてください。
あなたのコーヒーに少しシナモンを振りかける（望ましいカフェフ – 私たちはお母さんです – だから本当です！）
フレーバーターメリックを利用して作ることができるレシピを調べる
低グリセミックインデックスダイエットプランアプリをダウンロードするだけでなく、低血糖インデックスの食事を試してみることも、高い血糖指数のあるものを食べる場合は、低血糖指数の食品と常にバランスを取ります。
ブドウのジュース、ハム、七面鳥、特定の穀物、穀物などのクロムが豊富な食品を食べると、インスリン抵抗性を低下させるために毎日約200 mcgを必要とします
インスリン抵抗性の低下が含まれると理解されているサプリメントには、イノシトール、アルフリポエ酸、柑橘類の皮抽出物が含まれます
ヨガのビデオを手に入れたり、ビットのビデオと一緒に家でそれをすることでコルチゾールを下回り、母の日（そしてあなたの誕生日、そしてあなたの記念日、そして土曜日j以降）のためにマッサージを求め、変更することによって日常生活におけるストレスの多い出来事への反応を正確に信じています。MartinSeligmanPhDによる楽観主義の発見された本をチェックしてください
エクササイズプログラムを実装してください – あなた自身の世話をするので、あなたは他のすべての人をよりよく世話することができます
サイクルがこれらの生活様式の変化で「規制」し始めていない場合、医師からの要件支援ができます。栄養医学と同様に補完的な医師が利用できる医師は、最も全体的なソリューションを提供します。
一番下の行は、不規則なサイクルは、主要な長期的な健康とウェルネスの影響を伴う根本的な原因のためであるということです。女性の要求は、不規則な期間と前糖尿病との関係について通知されることを要求し、生活様式の修正による早期介入により、人生の後半の糖尿病の進歩を回避できるようにします。この流行との戦いに少し理解することは、ウェブサイトwww.ruhealthyruhappymd.comの作成者であるローリーヒープM.D.は、2001年にカンザス大学医療機関を卒業しました。幻想的な夫は、女性の積み上げや薬の積み重ねと同様に署名するのではなく、バランスを身体に回復することにより、女性がホルモンに関連する症状を治療するのを支援しています。
この投稿へのリンク：少しの理解は、現代の流行と戦う際に長い方法になるかもしれません
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